2021-07-07
supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、二子玉川店です！ 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです！！ 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね！ 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
2021-07-06
こんにちは、センター南店です！ 以前の投稿にも「梅雨時期は身体がむくみやすくなる」と記載がありましたね！ むくみと聞くと筋肉のむくみを想像しますが、内臓も同じようにむくみます。「お腹がでてきたな…」と思ってももしかしたら…
2021-06-27
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, お知らせ, キャンペーン情報, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻4丁目店です！ 本日は1RMの計算方法について解説したいと思います。 RMとはrepetition maximumの略で repetition→反復 maximum→最大値 ですので○回反復出来る最大重量…
2021-06-26
supported by T.I.S, T.I.S, UNO
こんにちは！弦巻三丁目店です。6月も終盤になりオリンピック開催が近づいてきましたね。 このご時世な事もあり開催に関して様々な意見がありますが、スポーツ観戦はとても楽しいものですよね。 そもそもオリンピックがどのようにして…
2021-06-21
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, アスリート情報, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちわ！ 弦巻4丁目店です。 皆さんりんごは皮を剥いて食べますか？それとも皮ごと食べますでしょうか！🍎 ほとんどの方は皮を剥いてしまうと思うのですが、りんごの皮に含まれるウルソン酸というワックス状(ろう)物質には、筋…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
