2022-10-28
こんにちは。 弦巻四丁目店です。最近では本格的に気温が下がり始め寒い日が続いていますね。 この時期になると心配になってくるものの一つに冷え症があります。冷え症が起こる原因としては ①自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活…
2022-10-11
こんにちは、三宿店です。 本日は筋トレでもっとも重要な「マインドマッスルコネクション」についてです。 まず、マインドマッスルコネクションとは筋肉と意識を連結させることを意味します。 多くの研究でターゲット部位を強く意識…
2022-10-01
こんにちは！弦巻３丁目店です。 最近は肌寒い日も増え秋らしくなってきましたね。そこで本日は秋の食材キノコについてお話ししたいと思います。 キノコには体に良い成分が多く含まれており ・ビタミンB群による美肌効果 ・食物繊維…
2022-09-23
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは たまプラーザ店です！ 季節の移り変わりで肌寒さを感じる今日この頃、なんとなく体がだるいと感じることが増えてはいないでしょうか。気温が低くなると身体の仕組み上、自然と肩こりや腰痛、便秘や肌荒れ、免疫の低下など多…
2022-09-08
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から！ エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
2022-09-06
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さんブラックコーヒーはお好きですか？ 朝食などにも飲まれている方も多いのではないでしょうか？ そんなブラックコーヒーですが実はトレーニング前に飲むとトレーニングにも良い影響があるとされて…
2022-09-04
こんにちは、三宿店です！ 今回は単純に思えて、なかなか難しいテーマ『筋肉をつけるには』です！ 筋肉をつけるとなると筋力トレーニング、いわゆる筋トレが必要になってきます。 しかし、筋トレをしていてもなかなか筋力や筋肉量が増…
2022-08-12
こんにちは！弦巻三丁目店です。 本日はダイエット時の食事についてお話しいたします！ 皆さんはダイエットのためにサラダ中心の食事を取られたことはございますか？ 確かに野菜はヘルシーなイメージがありますが、野菜だけ摂取してい…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
