2024-03-11
T.I.S
実は関係ある花粉症と運動
こんにちは!弦巻4丁目店です!
今回は花粉症と運動の関係についてご案内します。
まだ寒さが残りますが運動を始めるには過ごしやすい気温となりました。
しかし、、花粉も身近に感じる季節になり運動が億劫に。。
そこで運動をすると花粉の対策にもなるかも?というお話です。
1、筋肉量の増加による体温上昇、代謝・免疫の向上
2、余分な水分が排出されることによって花粉などのアレルゲン(アレルギー物質)を体外へ排出させる
3、午前中は比較的花粉の飛散量が少ないとされていますのでランニングなどは午前中に、午後はジム(室内)でのトレーニング
ただ
長時間トレーニングや
ハードトレーニングなどは一時的に免疫機能が下がるなど花粉症を酷くさせる可能性があります。
定期的に行う適度な運動は花粉症だけでなくQOL向上にも繋がります。
是非参考までに!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-26
T.I.S
こんにちは!弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏...
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは! 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...