2023-12-05
こんにちは! 三宿店です!12月に入り本格的に寒くなってきましたが皆さん筋トレの調子はいかがでしょうか。 筋トレを長く続けているとどうしても成長が停滞してしまうタイミングがありますよね。 そこで今回は停滞してしまった際の…
2023-11-20
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こんにちは。二子玉川店です。 ダイエット・減量をしていて、アンダーカロリーを徹底していても『体重が落ちない』ことがあります。 また、最初はスムーズに体重が落ちていたのにもかかわらず、『停滞』してしまうこともあります。 そ…
2023-11-12
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みなさんこんにちは!弦巻3丁目店です。 気温差の激しくなりやすい季節の変わり目、もちろん風邪などには注意が必要ですが… 「風邪ではないけどくしゃみや鼻水がでる」 そんな症状をかかえる方もいらっしゃるのではないでしょうか?…
2023-11-04
こんにちは たまプラーザ店です。 本日はトレーニングを効率的に行う為に必要な知識”起始と停止”についてご紹介致します。 ⚪︎起始と停止とは 起始と停止は、簡単に言うと筋肉の端を意味しています。身体…
2023-11-02
こんにちは。弦巻4丁目店です。 暑い夏がようやく終わり、涼しい風が吹き始めましたね。 昼間は暑いのですが朝晩が冷え込むようになり、風邪をひきやすい季節でもあります。 そんな時期でも実は風邪をひきやすい人、ひきにくい人がい…
2023-10-31
こんにちは!弦巻三丁目店です。 皆さんはコーヒーは普段飲まれますか?実はコーヒーに含まれるカフェインには筋トレのパフォーマンスアップにつながるとされています。 ①覚醒作用 カフェインには交感神経を活性化する効果があります…