2025-03-23
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは。 二子玉川店です。 数日前まで冬を感じさせる気温でしたが、徐々に暖かくなり長袖1枚でも外出できる気温になってきましたね。 7月まで残り3∼4ヶ月ほどとなり、夏に向けてのダイエットを考え出している人は多いのでは…
2025-03-21
こんにちは、SOL by FITNESS GYM T.I.S九品仏店です。 会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。 そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。 現在ベン…
2025-03-08
皆様こんにちは。 二子玉川店です。 健康診断で注意を受け、初めて意識する方も多い中性脂肪。 中性脂肪が上昇する＝健康に良くない。というイメージがあっても中性脂肪値が高いと身体にのような支障が生じるのかまでは、あまり知られ…
2025-02-13
こんにちは，三宿店です． 今回は，「筋肉痛の状態でウェイトトレーニングをしていいのか？」という疑問にお答えしたいと思います． 三宿店でよくお客様から「筋肉痛があるので，ウェイトトレーニングしない方がいいですか？」もしくは…
2025-02-05
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始められる ”白湯”についてご紹介致します！ 白湯とは 私達が普段口にする水を一定時間”沸騰”させて不純物を取り除き、飲める温度まで冷ました湯を指…
2025-01-28
こんにちは，三宿店です．今回は高校，大学生の部活動で抱える筋力の数値(例：スクワットやベンチプレスのマックス数値)が飛躍的に向上したが，競技パフォーマンス向上に寄与しない場合，どのように解釈するべきかについて論じていきま…
2025-01-25
ダイエットにおけるタンパク質の重要性と食材選び 1. タンパク質の役割と重要性 タンパク質は、体内の細胞や組織、酵素、ホルモンの基本的な構成要素です。特にダイエットにおいては、以下の点で非常に重要です： • 食欲の抑制:…
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