2022-07-20
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こんにちは!弦巻4丁目店です!本日は、筋トレをすると体に良いことを3つご紹介します!1、頭が良くなる・・・筋肉研究の第一人者であり、東京大学教授の石井直方先生の研究によると、ネズミに麻酔を筋肉に電気信号を送り、トレーニン…
2022-07-13
こんにちは二子玉川店です。 本日は「上手な心と体の休め方」についてご紹介致します。 疲労は、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つに大きく分けることができます。 これら3つの疲労は、互いに密接に関係しており、放っておく…
2022-07-07
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」 「腹筋トレーニングをしてるけど全然シックスパックに程遠い…。あとどれくらい頑張ればいいんだろう?」 「そもそも腹筋はどうやっ…
2022-07-03
こんにちは三宿店です。 近頃猛暑が続き、体の不調に悩まされているかたも多いのではないでしょうか! その体の不調は寒暖差疲労からくるものかもしれません・・・。 「冷房病」や「クーラー病」とも言われる寒暖差疲労についてご案内…
2022-07-01
こんにちは二子玉川店です。 本日は、水分についてお話します! 痩せるためには水分摂取もとても重要です。 体の水分は体重の約60%と言われています。 また、摂取した水分は腸から吸収され、血液などの「体液」になって全身を堪え…
2022-06-20
こんにちは、三宿店です。 関東は梅雨入りとなりこれから本格的な夏が訪れようとしております。 この季節になると夏バテしてしまう方も少なくないと思います。 まず夏バテとは簡単に説明すると体に熱がこもりやすくなり、自律神経 の…
2022-06-16
こんにちは。センター南店です。 本日は梅雨入りした今感じやすい〝梅雨ダル〟の対処法をご紹介します。 梅雨の時期に感じやすい心身の不調〝梅雨ダル〟とは ①梅雨の時期は低気圧の日が続き気温の急激な変化や高い湿度、日照不足によ…