2024-02-05
こんにちは、二子玉川店です。 2月に入り、寒さもピークになってきましたね。 冬は寒さのせいで良い睡眠ができないときがありますよね。 寒くなると身体の体温を逃さないように防御機能として、「交感神経」が優位に働きます。 その…
2024-01-22
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こんにちは。 ONE三宿店です。 基礎代謝を上げると聞くと、筋肉量を増やしていくことが一般的に周知されています。 しかし、筋肉1キログラム当たり基礎代謝量は13kcalと言われております。 筋肉量を増やすにも限界があり、…
2024-01-20
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こんにちは! 二子玉川店です! 先日コンビニに立ち寄り、雑誌コーナーをみていたら健康雑誌やトレーニング雑誌が多く置かれており、やはり需要は高いのだなと感じました。 そこで今回は「トレーニングと健康(寿命)」の関係について…
2024-01-16
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こんにちは、センター南店です。 先日、会員様より筋力を維持するためにはどうしたらよいか?とご質問をいただきました。 トレーニングを長く続けている方、トレーニングを始めたばかりで少しづつ筋力がついてきていると実感されている…
2023-12-28
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FITNESS GYM T.I.S代表の羽田です。 早いもので2023年のT.I.Sの営業も本日が最終営業日となりました。 本年も格別のご愛顧を賜りましたこと、深く御礼申し上げます。 2023年は、5月に新型コロナウイル…
2023-12-28
こんにちは。二子玉川店です。 ゆったり年末年始を過ごすために「冬のお腹の風邪」にはお気を付けください。 「冬のお腹の風邪」とは、嘔気・嘔吐と下痢を主症状とする急性胃腸炎の原因ウイルスのひとつである、「ノロウイルス」のこと…