2025-03-08
皆様こんにちは。 二子玉川店です。 健康診断で注意を受け、初めて意識する方も多い中性脂肪。 中性脂肪が上昇する＝健康に良くない。というイメージがあっても中性脂肪値が高いと身体にのような支障が生じるのかまでは、あまり知られ…
2025-02-13
こんにちは，三宿店です． 今回は，「筋肉痛の状態でウェイトトレーニングをしていいのか？」という疑問にお答えしたいと思います． 三宿店でよくお客様から「筋肉痛があるので，ウェイトトレーニングしない方がいいですか？」もしくは…
2025-02-05
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始められる ”白湯”についてご紹介致します！ 白湯とは 私達が普段口にする水を一定時間”沸騰”させて不純物を取り除き、飲める温度まで冷ました湯を指…
2025-01-28
こんにちは，三宿店です．今回は高校，大学生の部活動で抱える筋力の数値(例：スクワットやベンチプレスのマックス数値)が飛躍的に向上したが，競技パフォーマンス向上に寄与しない場合，どのように解釈するべきかについて論じていきま…
2025-01-25
ダイエットにおけるタンパク質の重要性と食材選び 1. タンパク質の役割と重要性 タンパク質は、体内の細胞や組織、酵素、ホルモンの基本的な構成要素です。特にダイエットにおいては、以下の点で非常に重要です： • 食欲の抑制:…
2025-01-10
こんにちは！ 二子玉川店です。 連日、テレビではインフルエンザ関連のニュースが多くやっており、相当流行っているとのことですね。 また、インフルエンザ以外にも風邪やその他の感染症に罹る可能性もあるため、油断ならない状況かと…
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