お客様のレベルに合わせた万全なるサポート体制

T.I.Sがトレーニング初心者からモデル・スポーツ選手まで幅広い層に、圧倒的な支持を受けている理由は、個々のレベルに合わせた最適なエクササイズを提供し、万全なサポート体制を敷いているからです。
T.I.Sは、理想的なフィットネスライフを得るために必要なことを兼ね揃えたトータルサポートフィットネスジムです。

無料体験・懸濁の申し込み
  • 入会の申し込み
  • 会員専用フォーム

価格 大型店以上でパーソナルジム以下の中間価格 低価格(月額1万円前後)
利用者数・マシン数 少人数制でスムーズにトレーニングを行う 大人数のため、順番待ちなどが多い
トレーニング 全ての方に詳細な分析と個々に応じた個別プログラム 特になし。ほか有料でパーソナルトレーニングあり
トレーナー 経験・実績・知識・技術の高い専門職 学生アルバイトあり
効果 トレーナーが常にお客様と向き合い、状態を把握し、個々のレベルに合った最適なトレーニングを行うことで、必ず効果が表れる スタッフは基本的に安全管理などが多く、お客様個人がトレーニングに対しての知識と努力が必要

「パーソナルジムは高い...」
「大型フィットネスクラブはしっかりとサポートしてもらえない・・・」

パーソナルジムより安く、大型フィットネスクラブとは違い、少人数制でしっかりとサポートする、
それが、T.I.Sが日本で最も早くから提供している「セミパーソナル型ジム」です。

パーソナルジムのような高額な費用をトレーニングにかける現代に疑問を抱き、
また、大型フィットネスクラブのような、低価格だけどサポートの無いジムにも不安を抱き、セミパーソナルという新分野を開拓し、提供しています。
パーソナルジムより安く、大型フィットネスクラブとは違い、少人数制でしっかりと個々をサポートし、お客様にとって継続できるジムであること。

それが「T.I.S」のミッションです

T.I.Sの5+4=ストレスゼロで効果が期待できる
理想のフィットネスライフ

  プロフェッショナル  

全てのスタッフが知識・技術・経験が豊富な一流のトレーナーでありながら、
「ヒューマニズム」を大切にした真心のあるPROFESSIONAL集団です。
個々のレベルや目的に合わせた最適なトレーニングを提供し、
万全のサポート体制で運動未経験者からトレーニング経験者まで丁寧にサポートしていきます。

  少人数・予約制  

完全予約制で同時に予約できる人数を制限し、
大型店ではマシンの順番待ち等がトレーニングストレスとなりますが、
T.I.Sでは少人数制セミパーソナルジムなので順番待ち等が無く、スムーズにトレーニングを行えます。

また、スタッフから充実した指導が受けられ、運動や食事などの相談も気軽にできます。
他人の目も気にならないため、トレーニングに集中できます。
さらに予約が取りにくくならないように、全体の総会員数を制限しています。

  分析  

体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量や筋肉バランスなど様々な項目を測定できる「InBody」を使って、
あなたのカラダのレポートが出来上がります。

さらに、そのレポートを基に機械だけに頼らず、知識・経験を持ったスタッフが、
実際にあなたの状態を観て、定期的に分析してトレーニングプログラムを作っていきます。

  パーソナルケア  

トレーニング後のパートナーストレッチやプロテイン等により、
早期回復を促し、運動効果を高めることが可能。
また、忙しい方には自宅用のストレッチや軽いエクササイズ、回復食や睡眠方法等もご提供しています。

  ライフスタイル  

様々なライフスタイルの会員様にご利用いただくため、
朝9時から夜23時までのロング営業で、お好きな時間にご予約可能で、
来店後は、時間を気にせず安心してご利用いただけます。
※土日祝日は19時までの営業とさせていただいております。

T.I.Sをご利用されている会員の方々の声をご紹介します。

GYM全体の雰囲気がアットホームなところも魅力的です

トレーナーの皆さんがとても明るく元気で楽しくトレーニングをしながらも、細かなところまで丁寧に指導してもらえています。
メニューも飽きが来ないよう定期的に組み替えてもらい、リクエストにあわせてプログラムしてもらえることや、トレーニングの合間にトレーナーさんと気軽に話ができるので、GYM全体の雰囲気がアットホームなところも魅力的です。予約の急な変更も快く引き受けてもらえるので、長く通うことができています。

大森様 / 36歳 会社員男性

空いた時間に行けるのは私のライフスタイルにも合っている

きっかけは家から遠いと通うのが大変で、また器具を用いたトレーニングは初めてだったので、自分にあったものを指導してもらえるジムを近くで探していました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。予約がLINEで取れ、空いた時間に行けるのは私のライフスタイルにも合っていて、「疲れる」というよりも「リフレッシュ」されるという感覚があるため、とても魅力的です。これからも継続していきたいと思います

K.A様 / 30歳 主婦女性

週2回自分のペースで通う中で体力も付き、姿勢も良くなった

年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところT.I.Sと出会いました。週2回自分のペースで通う中で体力も付き、姿勢も良くなったというのをとても実感しています。また、友達からも「以前よりもお尻のラインが上がっている!」と言われて
嬉しい限りです。自分に合った運動方法を教えてくれるので無理なく継続でき、スタッフの方はもちろん、他の会員の方々もとても穏やかな方が多いので、余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。

戸田様 / 69歳 主婦女性

T.I.Sは自宅の一室に居るような安心感もあります。

子育てをする中で持病の腰痛が悪化していき、筋力の低下も実感していました。元々運動が苦手だったため、毎回トレーナーさんがサポートしてくれるなら頑張っていけるかもしれないと思い、入会しました。最初は通うのが億劫でしたが、通い続けることで苦手意識も減り、体力が付いていくことで楽しめるようになりました。精神面も楽観的になれてきています。また、ジムというと機械的で殺風景なイメージがありましたがT.I.Sは自宅の一室に居るような安心感もあり、インテリアの色合いもおしゃれで気分も上がるという点も魅力的な部分です。

橋本様 / 39歳 接客業女性

これからも楽しくトレーニングを続けていけそうです。

20年以上まったく運動しておらず、スポーツジムの経験も一度もなかったのですが、運動不足解消と肉体改造を目的にT.I.Sへ入会しました。
多少の食事制限をしつつも、体重は10㎏減、体脂肪率も15%減少しました。また、普段は歯科医師の仕事で首や肩が頻繁に凝っていましたが、通うようになってから全く気にならなくなったことも大きな成果と感じています。始めは筋肉痛になりましたが、今では多少の筋肉痛がないと少し寂しい気もします。トレーナーの皆さんは知識がとても豊富で、プロテインやサプリメントの摂り方なども聞けば何でも教えてくれ、またプライベートで手首を骨折しましたが、すぐにそのような状態でも行えるメニューを考えて案内してくれました。
これからも楽しくトレーニングを続けていけそうです。

永井様 / 45歳 歯科医師男性

パーソナルトレーニングと同様に自分に合ったメニューを考えてくれる

長年、慢性の腰痛と坐骨神経痛に悩まされ、また筋力不足も感じていたところ、近所のT.I.Sの存在を知り、トレーニングを始めました。パーソナルトレーニングと同様に自分に合ったメニューを考えてくれるので、安心して打ち込むことができ、また平日23時まで営業していることもあり、週末と仕事終わりの週2回のトレーニングをルーティンとして続けられています。今では腰痛が減り、坐骨神経痛もほとんどなく日々の生活を過ごせていることは大きな効果として感じています。

S.M様 / 54歳 会社員男性

挑戦する楽しさと達成感を与えてくれます!

この2年間、ほぼ毎週2回のペースで通えてるのは、まずトレーナーの皆さんが明るく優しく親切で、居心地が良いこと。私にあったメニューで無理なく体全体を鍛えられ、中には少しきつめの種目もあって、挑戦するのも楽しいです。皆さん丁寧にトレーニングを見て、褒めて下さるので毎回達成感があります。歯医者さんの予約のようなシステムも、通いやすさの秘密です。T.I.Sのおかげで油断すれば緩んでしまう体も、割れた腹筋を維持できてます。また、コアが強化され趣味の空手のキレが良くなり、ぐらつかなくなりました。他にも、肩を怪我した際には親身になってリハビリメニューを考えてくださり、回復がだいぶ早かったです。最近では、トレーニングがない日でも、トレッドミルで走ったりするので、自宅の次に滞在時間が長いかもしれません(笑)T.I.Sは日々の体のコンディショニングに欠かせない存在です!感謝してます。

髙橋様 / 40代 女性


        

筋力と精神力が強化されます!

TISに通い始めた当初の目的は、自身の筋力アップでした。丁寧な指導、どんなスケジュール変更にもフレキシブルに対応してくれる柔軟性に非常に助けられて、着々とパワーをつけることができました。もっとも助けられたのが、頸椎の故障を早急に気づいてくれたことと、その後のリハビリメニューを組んでくれたこと、各トレーナーさんが気遣いながらトレーニングをしてくれたことです。そのおかげもあって、早い段階で故障もほぼ治り、今では毎回のトレーニングで楽しく笑顔で追い込まれてます。自分自身でのトレーニングだと甘えが出てしまう部分も、しっかりサポートしてくれるので、筋力と精神力の両面を強化していけます。

永井様 / 40歳 男性

減量目的ではじめたトレーニング。「体重さえ減れば良い」の考えが覆りました。

2年間の成果は、体重-6㎏、体脂肪量-6㎏、筋肉量+3㎏。ぽってりと脂肪が覆っていた胸腕腹といった部位に凹凸が現れウエストは拳骨2つ入るほど大幅サイズダウン。今迄に経験の無い変化感に驚き感謝です。代謝量もUPし簡単に戻らない体質にもなりました。予約制や定期的に変わるメニュー。またトレーナーさんの質の高さが意欲を駆り立て高い目標意識での継続を助けられています。個別メニューは理論に裏打ちされ、身体の硬さや痛みの出易い箇所、性格までも考慮された完全オーダーメイド。今まで体験したことのない複雑な動きや、悶絶する程負荷の高いメニューもありますが、特別感があり俄然やる気が出ます。息の合ったアテンドもスムーズでトレーニングに集中できます。また追い込みがとても上手く、やり切った時の達成感は爽快です。程良い距離感で厳しくも楽しく鼓舞し的確に指導してくれるトレーナーさんの作り出す良い空気感と一体感。会員さんは皆さんマナーが良く、TIS空間にはいつも良い空気が流れています。トレーニング後はその日の疲労も消え清々しい気持ちになり、翌日の仕事への活力も漲ぎってます。寝食と並びTISは生活に欠かせない三代要素の1つ。なくてはならない存在です。

宮本様 / 50代 男性

最高のトレーニング環境です!

減量を目的として近所ということがキッカケで通い始めました。自分に合った様々なメニューを組んでもらい、丁寧な指導のもと、85kg→74kgまで減量、体脂肪率は33.8%→21.7%まで落とすことが出来ました。スタッフさんが寄り添ってくれる雰囲気が良く、追い込んでトレーニング出来たり、また、以前に入会していたジムとは違って、行くのが面倒臭いと思ってしまうような気持ちが、今では「今日も行って頑張ろう」と思えるようになりました。継続して通うことが出来る環境は本当にありがたいです。

早川様 / 30代 男性

目標クリア!

私がT.I.Sに入会したのは、およそ2年前、69歳の時(現在71歳)です。3人の子供たちはすでに入会しており、私の老後を慮ってか強引な入会の勧めで入会しました。入会時に立てた二つの目標が、
・駅の階段を登って息切れしないようになる(年齢を最も感じる時)
・ゴルフの飛距離を維持できる体力つくる(仲間たちに負けたくない)
自分の目標をお伝えして、それにあったメニューを、週二回のトレーニングでこなしてきました。お陰で二つともクリアしています。むしろゴルフに関しては飛距離が伸びていると思います。しかし、もっと嬉しい事は、今まで皆んなから”猫背だなー”と言われていたのですが、言われなくなった、乃至は”背筋が伸びたね”と言われるようになった事です。これはジジィにとっては嬉しい。体重も殆ど変わらず、身体が締まったのは筋肉量が増えているといると言うことでしょう。精神的にも週2トレーニングをやれているというのは自信に繋がります。過去には加圧、ピラティス等やってきましたが、T.I.Sのセミプライベート方式のトレーニングが私には一番合っていると思います。孫のような年頃のトレーナー達が、私のために一所懸命努力してくれ ます。有り難いことです。

新穂様 / 70代 男性

トレーナーの心が温かい

「こんにちは!」いつも明るい笑顔と元気な声で迎え入れてくれるトレーナーの方々。「今日も楽しんでトレーニングしよう!」という気分にさせてくれます。以前、職場での強いストレスにより心身のバランスを崩した時には、その日の私の状態でメニューの変更、オプションになりますがボクシングシェイプでのストレス発散、またパートナーストレッチによって凝り固まった身体と心をほぐしてくださり、何とか乗り越えることができました。これも少人数予約制、セミパーソナル、そして会員さんの健康状態を常に把握してくださっているトレーナーの方々がいるT.I.Sだからこそできることだと思います。トレーニングを楽しく続けているうち、気がついたら体脂肪率は23.3%→12.1%になっていました。もはやT.I.Sは、私にとってサードプレイスではなく、セカンドプレイスなのかもしれません。

藤田様 / 50代 女性

フットサル競技力向上!

フィジカル面もメンタル面もT.I.Sのおかげで成長してきているなと実感しています。
もともと現在チームに所属し行っているフットサルのパフォーマンス向上と腰に怪我を持っている為、そのリハビリのためになればと思い始めました。
トレーニング器具を使った筋トレの経験がなく、はじめは不安が多かったですが、トレーナーさん全員が優しく丁寧に教えてくださるので、今では週2回のトレーニングが楽しく待ちきれないものになっています。パーソナルジムほど常に寄り添っているというわけではなく、大型ジムのように放っておかれるということもなく心地よいトレーニング空間で、とてもやりやすさを感じています。またその日の腰の具合に応じてメニューを変えてくれたり、フットサルの試合に照準を合わせてベストの状態になるようにメニューを組んでくださるので、とても助かっています。

井口様 / 20代 男性

運動を習慣化できました!

入会してから、早2年が経ちました。キッカケは、妻を通じて、自宅から2分もかからない場所での弦巻店のオープンを知り、体験トレーニングて、とても良い印象を持ったことです。以来、毎週2回のトレーニングを継続しています。継続出来ているのは、トレーナーの皆様の、毎回のきめ細かなフォローと励ましに支えられていることと、「次回予約制」の仕組みです。
入会の目的はダイエットでしたが、体重減と体脂肪低下に加えて、何よりの成果だと思うのは、「運動の習慣化」です。1回60分の筋トレと、その後、30分の有酸素運動が、週2回、自分の生活に完全に組み込めるようになりました。仕事柄、出張や飲み会もそれなりにありますが、スケジュールの中で、常にトレーニング日程を意識しています。それまで殆ど運動習慣がなく、食生活も気にしていなかった、50代半ばを迎えた自分が、こんなに規則正しい運動習慣を作ることが出来たことを、自身大変驚いています。これからは有酸素運動のペースを週2から、週3、週4に高めて、更に体重を落とすことが目標です。トレーナーの皆さん、引き続き宜しくお願いいたします。

関様 / 50代 男性

TISなら自分のペースでがんばれると思い一歩踏み出すことができました

子供が幼稚園に入り、何か体を動かして、体型を変えたいと思っていたところ、友人がT.I.Sで体を鍛えていると聞き、体験させていただきました。週2回、自分で空いた時間を作って、通う事にも慣れました。今では、お休みすることが、不安になり、楽しくトレーニングしています。スタッフや会員の皆さんの雰囲気もとてもよく、トレーニング中もしっかりと見ていて声をかけてくださるので、安心です。

井上様 / 40代 女性

ランニングで効果を実感しています!

久しぶりに味わう心地良い筋肉疲労と良い睡眠が得られてます。四肢に力が入る感覚、ランニングをしていても、脚があがる感覚、 ストライドがわずかに伸びてくる感覚は少しずつあらわれてきています。
予約制であるため、ゆっくり丁寧にみていただけるのは、大変ありがたいです。

岩内様 / 50代 男性

どこの筋肉を鍛えているのかの説明がとても丁寧、納得しながらトレーニングできます。

運動の目的はダイエットとマラソンのパフォーマンス向上のためです。会社の先輩から、その人の目的に合ったトレーニングをしてもらえると聞いて、体験させていただき、入会を決めました。トレーニングの感想としてはとても楽しいです。どこの筋肉を鍛えているかの説明がとても丁寧で細かく指導していただけるので、納得しながらトレーニングできます。フルマラソンではいつも途中でお尻や脚が痛くなっていましたが、トレーニングを始めてから痛みが出なくなり、 気持ちよく走れるようになりました。予約が取りやすいことも気に入っています。週2回通えるか不安がありましたが、自分が行きたい時間に 予約が取れることがほとんどなので、予約が取れずに通わなくなってしまう心配をすることなく、継続できています。トレーナーさんの知識が豊富で質問に的確に答えていただけるのもありがたいです。

栗林様 / 30代 女性

3ヶ月で−10kg体重減にも関わらず、筋肉量がアップしました!

82kgあった体重がわずか3ヶ月で、72kgと10kgも減りました。脂肪を減らすだけでなく、筋肉を増やしたかったので、それに見合ったメニューを 作ってもらい実行したら、体重減にも関わらず、筋肉量がアップしました!ボクササイズを取り入れているので、本格的なミット打ちまで出来、楽しみながら汗を流せます。

松嶌様 / 40代 男性

T.I.Sは自分のトレーニングに集中できます!

最初の頃は体力が全くなく、久しぶりに筋肉痛を味わいましたが、 トレーナーが状態をみて、適切なタイミングで励ましてくれるので、トレーニングが楽しくてたまらなくなりました。体重も減りましたが、筋肉量が増え、腰や肩、ヒザに全く不安がなく、毎日が元気に過ごせるようになりました。大手のジムは、マシンの順番待ちをしたり、何かと余計に気を使うことが多いですが、 T.I.Sは自分のトレーニングに集中できます。

船木様 / 50代 女性

トレーニングの予約など非常に柔軟に対応いただけるところもとても気に入っています

調布在住ですが、二子玉川へ自転車散歩をするときに、TISの建物を見て気になっていました。 過去に大手チェーンのスポーツクラブに何度か入会・退会を繰り返したりしたことがありました。時にはお風呂に入るだけの時期もあったり。自分にはしっかりモニターをしてくれて、 時にはトレーニングのアドバイスをもらったり、そしてトレーニングメニューも作ってもらえるような環境が 必要だと考えました。また、高めの会費を払えば、さぼるなんてことはなくなるというモチベーションも期待しながら、 TISを選択しました。これほどリズムを保ちながらトレーニングを継続できたことは今までありません。中2日もしくは中3日のペースで継続できたことはとても幸せです。TISに入会する前は、 ときどき腰痛がありましたが、今では一切ないです。睡眠の質も向上したと思います。風邪も一度も引いていません(笑)少しは胸板が厚くなってきかな?! また、K-1ファイターのKANAさんと気軽にお話しできたり、トレーニングを見てもらったりして、 こんな幸せはありません。トレーニングの予約など非常に柔軟に対応いただけるところもとても気に入っています 。
仕事の都合なので予約変更したいときは気軽に対応いただいています。また、トレーニングのペースですが、 だらだらし過ぎず、でも気合いを入れ過ぎず、ちょうど程よいペース(?!)で楽しんでいます。

井ノ口様 / 40代 男性

ウエストが細くなりました!!

始めた時は、全身筋肉痛で、それぞれのトレーニングの回数をこなすのが、やっとでしたが、 1ヵ月過ぎたくらいから、体が軽くなってトレーニングするのが楽しくなり、inbodyでは、 筋力がついて体脂肪が減って水泳持久力がつきました。トレーニングを始めてからクランチを毎日続けているので、ウエストが細くなりました!! とにかく、いつもいつもトレーニングが楽しくて待ち遠しいです。

生野様 / 50代 女性

丁寧な指導を受けながらトレーニングできるので良いです!

本格的なウエイトトレーニングの経験はなく、普通のジムに通ってもまず教えて もらうこともありませんでしたが、T.I.Sでは、初歩の初歩から丁寧に教えてもらいました。実際にやってみると確かにきついですが、続けているうちに楽しくなり、新しい趣味となりました。効果は始めて3ヵ月目ですが、下半身の力がつき、日常生活やソフトボールのときに少しずつ感じています。 太ももの筋肉はだいぶかわりました。私の通っている時間帯が他のお客さんが少ないのもあるかもしれませんが、トレーニングの 合間にトレーナーさんと気さくにしゃべりながら、そして丁寧な指導を受けながらできることが良いと思います。

東様様 / 30代 男性

10年くらい前に戻った感じがします。

体重が3~4kg落ち、何より体型が変化しました。体が引き締まり、筋力がアップ。見た目が全く変わり、 10年くらい前に戻った感じがします。日常生活でも布団干し、フライパン振り、ゴミ捨て等々、楽々出来るようになり、 トレーニングの成果を実感しています。

ウラン様 / 50代 男性

専門家がT.I.Sを薦める理由

鍼灸師 大岩邦茂様

仕事をする上での体力作りの為、ピラティスの個人レッスンを受けていましたが、根を詰め過ぎて疲労が抜けなくなってしまい中断。そんな中、T.I.Sの会員であり、当院の患者様でもある方の勧めとキャンペーン中ということもあり、入会しました。
筋トレ・ジョギングともに嫌いだったのですが、可能な限り週2回通ってみたところ明らかに動きに軽さが出るようになりました。初回後こそ、強めの筋肉痛に見舞われましたが、日を追うごとにそれも減り、変化を実感できています。自分では気づかなかったのですが、患者様から「猫背の丸さがなくなってきた」と嬉しいご指摘をいただきました。

また気に入っている点として、特筆すべきはその空気感だと思います。適度な広さ、疑問にすぐ答えてくれて、フォームの修正を的確にしていただけるスタッフとの距離の近さ、そしてレベルも目的も違う会員同士が自然とあいさつを交わし、談笑する雰囲気。心身のケアのために朗らかさと適度な緊張感が同居するこの不思議な空間は最適です。
さらに鍼灸に関係する東洋医学の考え方に「心身一如」という言葉がありますが、心と体は互いに影響し合うという意味です。パフォーマンス向上を図るために自分と向き合い、心身一如を実践てきる場所として、今やT.I.Sは私にとって必要不可欠な場所となりました。

手塚さんやKANAさんをはじめ、アスリートの方々のトレーニング風景に出会えることも大きな刺激であり、魅力でもあると思います。以上の理由でT,I.Sを強くおすすめします。

小児科医 澤井潤 様

個人的な見解ですが、健康のための運動は、運動を続けることで生活習慣病が予防できて、将来的な運動機能の低下を抑制できることだと思います。それっぽくいうと、身体活動量が23メッツ・時/週より多いと、生活習慣病や生活機能のリスク低減が期待でき、日本人は平均的に15~20メッツ・時/週の身体活動量と言われていますから、「あとちょっと」、日々の活動に運動を取り入れるだけです。

したがって効果があるなら「たくさん歩く」、でも「サブスリーを目指して走る」でもなんでもいいと思っています。でも、あわよくば、、、それをすることが楽しくて、効率的で、いい感じにボディーメークができるといいなぁと思います。私が欲張りなのでしょうか?でも、それがなければ続きません。続けるってとても難しいことだと思います。そういった意味でT.I.Sは「かゆいところに手が届く」、フィットネスジムだと思います。トレーニングは、きめ細かなオーダーメードで、トレーニング中の補助、フォームチェックもあるので効率よく、効果的です。また、トレーナーの皆様の雰囲気がよく、「笑顔」で「楽しく」、「追い込まれます」。結果として、私は入会して半年立ちますが、体重、体脂肪ともに減っていますし、初心者ですがトライアスロンのパフォーマンスが上がってきているのを実感します。運動を始めたいけどどこで何をしたらよいかわからない方、今の現状に不満足の方、などなど、T.I.Sは運動初心者(もちろん中~上級者)のニーズに十分こたえてくれるフィットネスジムであり、ユーザー目線からも、医師目線からもお薦めできると思います。

小児科医 澤井潤 様

内科医 林重之様

近年の日本においては食生活や不規則な生活により肥満者の増加は著しいものがあります。
肥満は体重の増加や体型の変化だけではなく糖尿病、脂質代謝異常、高血圧などの生活習慣病を増加させ、さらに動脈硬化を進行させることにより心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こしやすくします。
末長く健康でいるためには食事や運動療法による肥満解消とその後のリバウンド予防が大変重要です。
T.I.Sでは体組成計InBodyによる身体計測から個々の目標に合ったトレーニングメニューが作成されます。これは年齢や体力、日々の体調や柔軟性、持病の状態にまで配慮され、全身の筋肉を刺激しながら無理なく肥満解消へ導くメニューになっています。
食事制限のみでも一時的に痩せる事は出来ますが、脂肪と共に大切な筋肉も減ってリバウンドを来し易くなります。肥満解消とその後の維持には基礎代謝を担う筋肉の活躍が不可欠であり、トレーニングにより筋肉量を増やし基礎代謝を上げて脂肪を燃え易くする事が大変重要です。
T.I.S代表兼トレーナーの羽田さん、チーフトレーナーの山本さんはもちろん他のスタッフのみなさんは知識豊富で技術力が高く指導力も抜群です。無理なく楽しくトレーニングを続けられるため、肥満解消とその後の維持には最適な環境と思います。また的確なご指導により日々効果も実感出来るため、忘れかけていた体作りの楽しさも甦ります。
最近ではトレーニングが自然と生活の一部になっていると実感しています。是非一緒に頑張って将来の笑顔を手に入れましょう。看板犬のウニさんも癒してくれますよ。
私はこのような本格的かつアットホームで誰でも健康になれるT.I.Sを推薦致します。これもT.I.Sのおかげと感謝すると同時に、私の「推薦のことば」と代えさせていただきます。

歯学博士 岩内伸雄様

いつの間にか入会から5年目になります。当初は、サビついた肩甲骨、腰回りと筋力低下の指摘に唖然とし、「トレーニング」というよりは「リハビリ」という覚悟で始めました。そのため、家族から「デイサービス」と冷やかされながらも続けてこれたのだと思います。
もちろん、代表の羽田さん、先代トレーナーの高村さん、現チーフトレーナーの山本さんの暖かくも厳しい「指導力」、スポーツ科学的に「説得力」のある処方=メニューが支えになってくれたことは言うまでもありません。
またジムアスリートのKANAさん、手塚さんの活躍にも刺激され、会員の皆さんがそれぞれの目標に向かって楽しく、厳しくトレーニングに励んでいる良い雰囲気も特筆すべき点でしょう。
実は、医大生の次男もお世話になっており、競技レベルが低いとはいえ、野球とスキーで結果を出し始め、精神的な成長も感じられます。特に正しいフォームによるフリーウエイトトレーニングは体幹を強くし、パワーマックスは瞬発系、持久系にも効果があり、ボクシングシェイプはスムーズな体重移動、体のキレの向上につながったそうです。
最後に、今年55歳になる私ですが、今が最高に良いランニングフォームだと自負していますし、目標は草野球で親子アベックホームラン達成です。これもT.I.Sのおかげと感謝すると同時に、私の「推薦のことば」と代えさせていただきます。

歯学博士 岩内伸雄様

アオラ・
ビューティーセラピスト
田辺朋子様

私はT.I.Sと出会ってから4年が経ちました。今までにいろんな習い事してきましたが、ここまで継続していることは初めてです。それも何の違和感もストレスもなく続けています。その理由は、人間ぽさのあるスタッフと的確な指導をしてくれること、会員さんたちが皆親切だからではと思っています。
私は美容関係の仕事をしておりますが、美容面からみても運動で汗を流す事、筋力をつけて代謝を上げること、体を動かす事によって固まっている筋肉を解すなど様々な効果が期待できます。
ダイエットに関しても、エステや食事制限だけでは、一瞬の効果はあるかもしれませんが、やはり運動・栄養・休養、そして美容と4つの柱を行って、健康的、且つ効果的に美しくダイエットできます。
トレーニングも一昔とは違い、根性論から科学的根拠に代わり、無理のないトレーニングになってきています。T.I.Sはしっかりとしたトレーナーがサポートしてくれるので、自分では分からないトレーニングでも安心して身を委ねる事ができ、私自身の体も日に日に向上しているのが分かります。
T.I.Sをお勧めできる要因はスタッフだけではありません。なんと言ってもジムの「大きさ」が最高にいいです!
はじめは大きなジムではないから人目が気になるかな?と思いましたが、そんな事はなく、逆に分からない事はすぐに聞けるし、フォームのチェックをしてもらえるので効果をより実感できます。
私の性格上、ほっとかれたら続いてないですので、4年も継続できているのはそのような事が要因だと確信しています。
最後に、美容面から見ても、一人の女性目線からみてもT.I.Sというジムはトレーニング、スタッフ、会員さんたち、施設、立地など本当に素晴らしいジムだということを、自信を持ってお伝えします。

モデル 瀬畑茉有子様

まず初めに伝えておきたいことは、女性は筋トレ=ムキムキにはならない!という事です。
私も最初はムキムキになると思っていましたが、T.I.Sでトレーニングしているうちに、「そうじゃないんだ」という事を知りました。理想の体になるには、目的によってトレーニング方法や負荷、休む時間など全てに理由があることを知り、続けていくうちに体がより引き締まっていきました。

モデルという職業柄、身体について常に考える必要がありますが、セルフケアとなるといつもワンパターンになってしまいがち。
そんな時にタイミング良く友人からTISの存在を知り見学に行き、その後入会することにしました。T.I.Sでは正しいトレーニング方法や自分自身のレベルに合った「オーダーメイドトレーニング」ができ、セルフケアでは出来なかったことも、プロのトレーナーがしっかりとサポートしてくれる事で安心してボディケア出来ます。また、体調が優れない時はその日だけの特別メニューにしてくれたりするので、無理なく運動することが出来ます。
室内は木目調を使ったお洒落な空間です。また、駅から離れた場所にありますが、すぐ裏にバス停があるのでとても便利です。おすすめは、駅からの道のりがとても美しいので歩いて向かうと気持ちいいですよ。

そういったところも含めて、ジムに行くというより、何か特別なところに行くという感覚にさせてくれます。
忙しく慌ただしい日常から解放され、唯一自分の心と体を見つめ直し、心身ともにケアできるTIS。私はT.I.Sへ行くときは、自分を見つめる時間にしています。T.I.Sでは「ここをこうしてほしい」という要望にベストなトレーニングで応えてくれるので、本当にお勧めです。周囲からはお尻の位置があがったねと言われました。また、お腹のくびれが綺麗に出てきたり、肌艶もよくなりました。
また、トレーニングしていない日も食事に気をつけるようになったり、常に姿勢を意識するようになりました。
T.I.Sは、私が出会ったフィットネスジムの中で一番信頼できるお気に入りのジムです。運動を始めようと悩んでいる方や、ジムを探している方には自信を持ってお勧めします。
私も無理なくこれからもトレーニングしていきたいと思います。

モデル 瀬畑茉有子様

ジム費用は絶対に無駄にさせません!

コンセプトは万全のサポート体制

   

しっかりとした勉強、経験、実績を積んだトレーナーが、
目的・運動レベルに合わせてオーダーメイドでメニューを作成。
一から個人に合った方法でサポートを行います。

さらに予約制システムで、マシンの順番待ちなどもなく、
目的達成に対して最適なエクササイズを提供しています。

  • 体組成計を定期的に無料で実施
  • 個々の体力レベルに応じた負荷設定
  • 毎回トレーナーが正しい動きへ指導
  • 筋トレ+有酸素で効果アップ
  • 個々の体力レベルに応じた負荷設定
  • オプションのプログラムも適宜可能
   

料金

月会費 19,000円(税抜)
入会費 40,000円(税抜)

■目的・運動レベルに合わせてオーダーメイドでメニューを作成
■毎回トレーナーが個人に合った指導・ご案内
■適切なフォームへ導き、効果を高めるサポートします!

※トレーニングは1回毎の都度予約です。 ※月8回(週2回目安)のトレーニングです。

入会手続きの際に必要なもの

身分証
当月+翌月分の月会費
銀行印・通帳
備考

免許証・パスポート・健康保険証・学生証
現金払いにてお願いします。カードでの支払いは出来ません。
3ヶ月目以降、口座引落になります。
入会についての手続きは、事前のご連絡の上、ご来店をお願いします

身分証

免許証・パスポート・健康保険証・学生証

当月+翌月分の月会費

現金払いにてお願いします。カードでの支払いは出来ません。

銀行印・通帳

3ヶ月目以降、口座引落になります。

備考

入会についての手続きは、事前のご連絡の上、ご来店をお願いします

皆様にとって、第三の居場所となりますように。
~3rd PLACE FOR YOU~

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