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tis-sports記事一覧

この夏、水着を着ようと考えている方へ。

この夏、水着を着ようと考えている方へ。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏といえば海へ行ってはしゃぎたくなる時期かと思います。 湘南や江の島といった近場はもちろん、旅行を兼ねて沖縄やハワイの海へ行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まず…

週1回でも身体が変わる。

週1回でも身体が変わる。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「週2回のトレーニング」というとどのようなイメージでしょうか? 「たった2回でよいのか?」と思う方もいれば、 「週2回もトレーニングする時間を作るのは大変」ととらえる方もいら…

流行にとらわれないトレーニング

流行にとらわれないトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…

鎖骨を整える!

鎖骨を整える!


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 後ろ姿は運動をしているかどうかが出るため、誤魔化しが効かないという話を以前させていただきました。 お腹やデコルテラインは体脂肪が落ちるとスッキリして見えますが、そう…

ライススタイルに合わせたトレーニング

ライススタイルに合わせたトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日も一日を通して、会員の方が来店されトレーニングに励んでいました。 T.I.Sは男女問わず、またトレーニング経験がほとんどない方も多くいらっしゃいますが、 一人ひとりの運動…

絶好のチャンス!

絶好のチャンス!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6月に入り、梅雨の足音がちらほら聞こえてきそうです。 そうなると、自律神経が不安定になり体調も崩しがちになります。 姿勢が悪いと精神面まで悪影響を及ぼしかねませんので、早期に…

運動不足の弊害

運動不足の弊害


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は早朝に強い雨も降り1日中イヤな天気です。 梅雨の訪れが確実に近づいていますね、、、 こういった天気が続くと外をランニングできなかったり、出かけるのが億劫になったりして運…

割れたお腹を手に入れる!

割れたお腹を手に入れる!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏のような暑さを感じつつ、たるんだ身体を引き締めようと考えている方が多いかと思います。30歳ぐらいをピークに年々筋肉量は落ちていきますので、それを感じている方は要注意です。 …

短時間でも身体を動かす習慣

短時間でも身体を動かす習慣


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 テレビや雑誌でもやはりダイエット特集が組まれています。 運動不足が体重増加や肩こり、腰痛といった原因にもなっています。 そういった悩みをもって見学や体験に来店される方が多くな…

意外に増えている筋トレとの組み合わせ

意外に増えている筋トレとの組み合わせ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 筋力トレーニングでは弱点を見極めて、短所をしっかり減らしていくことがポイントだと以前にもお伝えしました。 T.I.Sの会員の方には、マラソンやゴルフなどをされていて、それらの…

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