TISフィットネスジム

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tis-sports記事一覧

薄着になる季節に備えて

薄着になる季節に備えて


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値(グリセミック指数)という言葉を聞いたことがありますか? GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…

2周年

2周年


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   昨日3月7日でONE三宿は2周年を迎えることが出来ました。   オープン時のご入会の方から、最近ご入会していただいた方まで皆様の…

会員様のトレーニング紹介!!続編

会員様のトレーニング紹介!!続編


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   以前一度紹介しました女性会員Tさんのトレーニング紹介です。(下記の以前のもの) 会員様トレーニング紹介!!   前回は「クリーン&プレス」という種目で…

東京オリンピック2020に向けて

東京オリンピック2020に向けて


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   本日、東京オリンピック2020のマスコットが決まりました!               &…

もぐもぐタイム。

もぐもぐタイム。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   平昌オリンピックが本日で終わります。それと同時もパラリンピックが始まります。 熱い戦いにまだまだ目が離せられません!   今回特に注目されたのが、「カ…

スライドボード

スライドボード


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     「スライドボード」と呼ばれるトレーニング器具をご存知ですか?         &nb…

スキーやスノーボードでの注意点

スキーやスノーボードでの注意点


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   オリンピックも後半へ差し掛かっています。女子のチームパシュートの華麗な隊列と連携に只々脱帽と共に改めて金メダル獲得おめでとうございます! ちなみに、「パシュート…

ビュッフェスタイルで

ビュッフェスタイルで


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   よく、会員の皆さんからダイエット方法やトレーニング方法についての質問をしていただきます。   ダイエットにもトレーニングにも、色…

会員様のトレーニング紹介

会員様のトレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   オリンピックが絶賛開催中で、フィギュアスケートの羽生選手やスピードスケートの小平選手の金メダルはもちろん、その他の種目でも熱い戦いに胸が熱くなります。 引き続き…

チョコレートの秘密

チョコレートの秘密


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日はバレンタインデーでした。   沢山チョコレートを貰った男性は多いかと思います。     チョコレートと…

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