TISフィットネスジム

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2016年トレーニング初め


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

新年の営業が3日目ですが、多くの会員の方が年末年始で緩んだ身も心も締め直すために来店されています。
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食べ過ぎてしまって身体が重たいということでしたが、トレーニングメニューも一通りしっかりこなされていました。
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本日トレーニングされているみなさんはそれぞれ目的も異なり、
・仕事柄デスクワークが多く、運動不足による肩こりや腰痛を解消したい
筋肉をつけて体格をがっしりさせたい
・ゆるんでしまった身体を引き締めたい
という感じです。
トレーナーのサポートにも気合が入ります!

そして以前の記事「大きさ比べてみました!」でもご紹介したように
お正月で2~3㎏体重が増えた!
というのは、ほとんどが食べた物が胃や腸に溜まっているからです。
お正月後の1週間で食事量や運動量を調節していくことで、すぐにもどります。

つまり、今このタイミングで気を付けないと増えた体重がそのまま定着してしまう恐れがあります。
ぜひ、運動と食事を気を付けていただきたいと思います。

新年、絶好のスタートを切って最高の一年となるようスタッフ一同お待ちしております。


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

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