TISフィットネスジム

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老若男女問わずトレーニングに来店①


こんにちは、チーフトレーナーの山本です!

読めない天候に、戸惑っている方も多いのではないでしょうか。
警報や避難勧告が発令されており、引き続きご注意いただきたいと思います。

さて、会員の方のトレーニングをご案内しておりますが、
本日は「お客様の声」にも掲載させていただいている70代男性・谷口さんのトレーニング紹介です。

長年仕事をされていて、また運動をしばらくいなかったこともあり、筋力が落ちていたり、姿勢が悪くなっていたりしました。
T.I.Sでトレーニングを始めて2年近くになり、ベンチプレスやスクワットといったトレーニングもしっかりこなしています!
入会当初は軽めのメニューから行っていましたが、今ではさまざまな種目をされています。

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上の写真は「エルボーサポートレッグレイズ」と呼ばれる上半身・体幹部をしっかり働かせて下腹部を鍛えるトレーニングです。
このトレーニングの難しいポイントは、上半身の力でカラダを支えるということです。
筋力がないとカラダを支えられず、地面に落ちてしまい、見た目以上に意外と難しいです。

トレーニングを継続されている成果の一つかと思います。
谷口さんの頑張りにはいつもスタッフ一同、頭が下がります!
ぜひこの調子で行ってほしいと思います!