TISフィットネスジム

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ダイエット効果を高める


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

朝晩だけでなく、日中もかなり冷え込むようになりました。

みなさん温かい格好をして、体調をくずさないよう気を付けて下さい。

今日も朝からT.I.Sではトレーニングの会員さんで活気が溢れています。

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寒い季節になってくるとどうしても汗をかきづらくなります。

でも”寒いときこそ汗をかくぐらい体温を上げてダイエット効果を高める!

 

〈一日の冷えたカラダをお風呂でリセット〉

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冬のダイエットはまず「冷え対策」です。

家の湯船につかったり、温泉に行ったりすることで汗を流して代謝を上げましょう。

そうすることで、一日の消費カロリーが多いと言われる 「就寝時」 のカロリー消費の効果を高めることができます。

 

みなさん、今日はゆっくり湯船につかってカラダを温めましょう!

 

 


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