TISフィットネスジム

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休ませることで体は変わっていく


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

トレーニングは週何度も行う方がよさそうなイメージがありますが、そうとも限りません。
身体は休ませてあげることで変わっていきます!

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弱点を減らしてくいくことがトレーニングでは重要と先日の記事でお伝えしました。
下腹部を中心に、背中・太ももの裏などは普段つかわない部位で弱点でもありますが、毎日行うと疲労がたまりすぎてしまう可能性があります。

まずは週1回から、可能なら週2回の運動習慣を作っていきましょう!


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

【T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから