2016-03-14

トレーニング

運動を行う習慣を作る

こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 トレーニングは休ませてあげることが重要になってきます。 身体の回復には48～72時間必要です。 運動する習慣がない方は週1回からでも十分トレーニングの効果が期待できます。理想は週2回。 難しいトレーニングを行う必要はなく、一人ひとりの体力レベル、そしてライフスタイルに応じたメニューを行うことで 継続しやすくなります。 ぜひ三宿周辺の方はONEへお越しください。

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三軒茶屋・三宿・池尻大橋・代沢・駒場東大前・下北沢近郊にお住いの方、またバスでも通いやすいので渋谷方面からもお気軽にお越し頂けます。 是非この機会に、世田谷三宿のONEでトレーニングを始めてみませんか？ スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ：03-6450-7105    info-m@tis-sports.com 【無料体験・見学のお申込みはこちらから】