2016-05-01

トレーニング

カモシカのような脚をゲットする！

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 自分一人でトレーニングしていると、始めた最初の1カ月は効果が出ますが、そのうち効果で出なくなることが多くあります。 ポイントは自分の弱点を見極めてトレーニング種目を選択し、継続して行っていくことです。 筋トレはスポーツではありません。 弱点をどれだけ克服できるかで、体型や身体に変化を感じていきます。 効果を確実に出すために、現時点の筋肉のバランスや脂肪量を測定し、そして分析することが大切です。 十人十色のため、同じトレーニングを同じ数だけ行うことが良いとは限りません。 GW明けに良いスタートが切られるよう、体調を整えていきましょう！ そして、カモシカのようなカッコイイ脚やウエストを作っていきましょう。 （実際のカモシカはスラリとした脚というわけではありません。。。）

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