2016-04-30

トレーニング

後ろ姿が熊みたい

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWに入っている方もいるかと思いますが、どのようにお過ごしでしょうか。 今日は朝からトレーニングのため多くの方が来店されました。 そんな中、先日会員の方からいただいた質問をご紹介します。 「筋肉量が少ないわけでもなく、とても太っているわけでもないのに、知人の後ろ姿が熊のような感じなのですが、何が原因なのでしょうか？」 たびたび「熊」のキーワードはジムでトレーニングしている際にも登場します。 トレーニング種目の「ベアクロール」はその一例です。 本題ですが、大きな原因は「姿勢」の悪化であり、後ろ姿は「熊」なのは、「猫」背が原因です。 柔軟性の不足と背部を中心とした筋力の低下が問題です。 適度な運動を行い、そしてケアとしてストレッチを行う習慣を作っていきましょう！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから