2016-03-24

トレーニング

筋力トレーニングを行うことで見た目を若々しく！

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の訪れを感じる気候となってきましたが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ 今日も朝から40代女性の会員様が筋力トレーニングに励んでおり、理想の体型を目指して精一杯汗を流していました。 (「ベアクロール」という股関節の柔軟性と体幹を中心に鍛えるトレーニング。男女問わずとてもおススメの種目です！) これから春・夏と太陽の日差しも強くなってくると思います。しかも女性の敵はなんといっても日焼けによるお肌のトラブルですよね。 日焼け止め、アームスリーブ、帽子といったアイテムも必要ですが、実は筋力トレーニングもお肌トラブルの対処法に良いのはご存知でしたか？ 最近の研究によると筋力トレーニング（無酸素運動）をすることによってお肌のハリが調子良くなるのと、日焼け後のシミにもならないという研究結果が出ていることが判明されています。 プロ女子アスリートの方たちも屋外であんなに日焼けをしていたのにも関わらず継続的に筋力トレーニングを続けているため、お肌のシミなどといったトラブルはないそうです。 女性の方は、筋トレ＝ムキムキになる！のイメージもあるかと思いますが、 実際は女性らしい見た目を作ることができる。 お肌のトラブルを回避することができる。 といった効果があるため、 いつまでも女性らしく素敵な身体を手に入れたい！ お肌トラブルにお悩みの方は、私たちと一緒に筋力トレーニングを始めてみませんか。

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから