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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-07-13

T.I.S

三宿店トレーニング風景

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

T.I.Sでは老若男女問わず、多くの方が来店されています。
そんな中、今日は朝からモデルの方が2名来店され、それぞれトレーニングに励んでいました。
IMG_5169↑さらに引き締まったウエストラインを作り上げるために、腹斜筋をターゲットにした「トランクツイスト」というトレーニング

IMG_5173↑女性の皆さんが憧れる腹筋の真ん中の一本のラインをさらに作り上げるための「クランチ」というトレーニング

一般の方に混じってトレーニングされていますが、特別な種目を行っているというわけではありません。
以前にもお伝えしているように、一人ひとりで弱点は異なり、そこを強化していくことがポイントとなります。

種目と種目の合間にはスタッフと楽しく話しながら、トレーニング中は集中して行われていました。
終わったあとはストレッチを行ってトレーニングは終わられました。

意外にこの「ストレッチ」を疎かにされることが多いですが、体のバランスを整えてたり、疲労を軽減したりする上でも重要です。

運動不足を感じる方、体重が年々増えてきてしまっている方など、まずは少しずつでも動かしていきましょう!


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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