2016-07-12
トレーニング
ダイエットでよくある失敗
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
梅雨を忘れてしまいそうな暑さで、海に向けて少しでも体を絞りたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
運動が嫌いな方は食事制限をまず考えますが、その際に一つだけ注意していただきたいことがございます。
それは「
無計画に極端な制限をかけない」ことです。
最近は減ってきているかと思いますが、昼はサラダと野菜ジュースだけ、それに夜は我慢して代用のプロテインドリンクだけ。
そういったものは体が適応できず、筋肉が落ちてしまいます。つまり「
痩せにくい体」言い換えると「
太りやすい体」への近道です。
「糖質制限」が流行っていますが、これは取り入れ方次第です。
自分に適した方法で行わないと、ボーっとしたり、疲れが抜けなかったりして日常生活に支障が出てきます。
目標と期日を設定し、それに合わせた食事の見直しを行うことが重要です。
いきなり「制限をかける」のではなく「見直し」を行いましょう！
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-04-10
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ...
-
2021-04-09
ONE
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は体脂肪...
-
2021-04-08
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は超回復と...
-
2021-04-06
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットをする時に肝心な体重の測定方法...
-
2021-04-05
スタッフの出来事
本日は大転子の構造と改善方法を解説いたします。 ・大転子とは 骨頭の反対側にある...
-
2021-04-01
ZERO
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです！ 以前より、公式SNSなどで...
-
2021-04-01
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 本日は、3月末から新しく加わった仲間をご紹介い...
-
2021-03-31
T.I.S
こんにちは！ 弦巻３丁目店です♪ 最近、女性の会員様から「重たいものを持って、ム...
-
2021-03-29
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです！桜も満開となり...
