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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2016-07-12
トレーニング
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
梅雨を忘れてしまいそうな暑さで、海に向けて少しでも体を絞りたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
運動が嫌いな方は食事制限をまず考えますが、その際に一つだけ注意していただきたいことがございます。
それは「無計画に極端な制限をかけない」ことです。
最近は減ってきているかと思いますが、昼はサラダと野菜ジュースだけ、それに夜は我慢して代用のプロテインドリンクだけ。
そういったものは体が適応できず、筋肉が落ちてしまいます。つまり「痩せにくい体」言い換えると「太りやすい体」への近道です。
「糖質制限」が流行っていますが、これは取り入れ方次第です。
自分に適した方法で行わないと、ボーっとしたり、疲れが抜けなかったりして日常生活に支障が出てきます。
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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スタッフ一同お待ちしております。
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