2016-07-12
トレーニング
ダイエットでよくある失敗
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
梅雨を忘れてしまいそうな暑さで、海に向けて少しでも体を絞りたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
運動が嫌いな方は食事制限をまず考えますが、その際に一つだけ注意していただきたいことがございます。
それは「
無計画に極端な制限をかけない」ことです。
最近は減ってきているかと思いますが、昼はサラダと野菜ジュースだけ、それに夜は我慢して代用のプロテインドリンクだけ。
そういったものは体が適応できず、筋肉が落ちてしまいます。つまり「
痩せにくい体」言い換えると「
太りやすい体」への近道です。
「糖質制限」が流行っていますが、これは取り入れ方次第です。
自分に適した方法で行わないと、ボーっとしたり、疲れが抜けなかったりして日常生活に支障が出てきます。
目標と期日を設定し、それに合わせた食事の見直しを行うことが重要です。
いきなり「制限をかける」のではなく「見直し」を行いましょう！
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-07-03
T.I.S
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
New! 2020-07-02
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は瞬発力...
-
New! 2020-07-01
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 蒸し暑い日々...
-
2020-06-30
T.I.S
夏に向けて暑熱順化...
-
2020-06-29
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です...
-
2020-06-28
supported by T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏も間近にな...
-
2020-06-27
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さま空腹の...
-
2020-06-26
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング...
-
2020-06-25
T.I.S
気温が段々と高くなってきて、トレーニングを行っていて汗をかく量が増えてきていると...
