2015-09-09

T.I.S

老若男女問わずトレーニングに来店①

こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 読めない天候に、戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 警報や避難勧告が発令されており、引き続きご注意いただきたいと思います。 さて、会員の方のトレーニングをご案内しておりますが、 本日は「お客様の声」にも掲載させていただいている70代男性・谷口さんのトレーニング紹介です。 長年仕事をされていて、また運動をしばらくいなかったこともあり、筋力が落ちていたり、姿勢が悪くなっていたりしました。 T.I.Sでトレーニングを始めて2年近くになり、ベンチプレスやスクワットといったトレーニングもしっかりこなしています！ 入会当初は軽めのメニューから行っていましたが、今ではさまざまな種目をされています。 上の写真は「エルボーサポートレッグレイズ」と呼ばれる上半身・体幹部をしっかり働かせて下腹部を鍛えるトレーニングです。 このトレーニングの難しいポイントは、上半身の力でカラダを支えるということです。 筋力がないとカラダを支えられず、地面に落ちてしまい、見た目以上に意外と難しいです。 トレーニングを継続されている成果の一つかと思います。 谷口さんの頑張りにはいつもスタッフ一同、頭が下がります！ ぜひこの調子で行ってほしいと思います！