七夕の日に願いを込めて

こんにちは！チーフトレーナーの山本です。たまにはフランクな内容で投稿させていただきます！梅雨らしく天候は不安定で、カラダが重かったり、頭痛に悩まされたりという声が会員の方のみならず、私の周りの知人からも聞こえてきます。これは低気圧や気温、湿度の変化により、自律神経の乱れを招いてしまうことにより起こると言われています。カラダを温めてあげることが効果的な対処法のため、 「運動を行う(無理のない範囲)」 「シャワーだけでなく湯船に浸かる」 「冷たい飲み物を飲み過ぎない」 などがあります。私は何も考えていませんでしたが、意外にも上記の点を抑えられて生活できていて、そのためか調子が良いです。全てを意識するのは大変ですが、一つでも意識してみるとプラスへ働きますのでぜひ！そして今日は七夕です。皆さんはどんな願い事をされたでしょうか？私はチーフトレーナーとして、 「会員の皆様の目標達成！」 「スタッフ全員が全てにおいてレベルアップ！」 という願いを込めました。 ※私的なことでいろいろお願いをしたいことがありますが、切実なのでここでは避けます(笑)