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2015-08-23

トレーニング

週2回のトレーニングを習慣付ける

こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日は花火大会が開催されました。駅周辺は大変混雑していましたが、皆さんはご覧になったでしょうか。 本日はそんな余韻に浸ることもなく、会員の皆さんは朝からトレーニングで来店されていました! IMG_3485 お盆が過ぎ、食欲の秋・スポーツの秋ということで夏の海シーズンを過ぎても、否が応でもカラダのことを考える時期がまだまだ続きます。 そういったこともあり、体験の申込が連日続き、本日も賑わっていました。 T.I.Sでは週2回のトレーニングをご案内していますが、以下のようなパターンで来店される方が多いです! ・月-木 ・月-金 ・火-金 ・火-土 ・水-土 ・水-日 ・木-日 なぜ、週2回なのかというと、筋肉は使ってから回復させることが重要です。その回復に48~72時間必要と言われています。 そのことを考慮すると、週2回のトレーニングで十分成果を挙げられます! 週1回でも効果がありますが、やはり週2回も方が効果が高く、早く実感できます。 また、変則的に土日や水木といった連日になる方もいらっしゃいます。 その時にはあらかじめお伝えして頂ければ、メニューをその場で対応して修正いたします! トレーニングを習慣化することが、長い目で見て重要になってきます! 無理のない範囲で、さまざまなメニューをご案内いたします。 無料強化月間ですので、ぜひお気軽にご連絡ください。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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