スポーツの秋に向けて！

こんにちは、トレーナーの森本です。一気に気温が下がり、半袖半ズボンでは寒いと感じる気温になりました。みなさん体調は崩されていませんか？ T.I.Sの会員さんは「少し寒くなって体の動き出しが悪い気がする」という方もいれば「涼しくなってきたのでランニングを再開します」などそれぞれの意見が飛び交っていました。 068A1120

”スポーツの秋”という言葉がある通り、秋にスポーツを始めることは最適です！気候が涼しくなり、暑さが原因でバテることもありません。また秋に運動をはじめて太りづらい身体を作れば、冬太りに備えることもできます。代謝も上がるので冬の辛い冷えにも負けずに過ごすことができます。この時期から始めるトレーニングを是非おすすめします！ T.I.Sでは個々の目標に応じたそれぞれのトレーニングメニューを提供していきます。 068A1052