2015-10-06

トレーニング

ジム通いのポイント①

こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ テレビを見ていると、おせちの話をしていてもう年末年始のモードに徐々に向かっています。 そうなると、否が応でも忘年会や新年会といった外食やアルコールを飲む機会が増えてきて、カラダが気になります。 健康診断で数値が怪しい方は特に注意が必要です！ そして、気になっているけどなかなか聞けないジム通いについての情報をお伝えしたいと思います。 今回は皆さんがジムを探す時に一番重要視されているポイントについて！ それは「立地」です。 これは私たちトレーナーも重要と考えているポイントの一つです。 通いやすい所にジムがあるというのは長く続けていくうえで大切で、自宅に近いことで仕事がある日もない日も行きやすくなります。 また「駐車場や駐輪場があるかないか」もポイントであり、車や自転車を持っている方はとても通いやすくなります。 隠れたポイントとして、「駅前にあるかないか」ということです。 駅を降りてすぐに行けるアクセスの良さもありつつ、 駅前に向かうということでジムへ行くのに服装やお化粧に少し気を遣わなけれないいけない難点もあります。 近年、モデルや芸能人といった方々が筋トレをしている姿をSNSやテレビなどで公言していることもあり、ジムへ通う人が増えています。 筋トレは毎日行う必要はありません。週1回からでも効果を出せますので、ぜひ時間をうまく作って自身のカラダに投資していただければと思います。 次回は会員の方々のトレーニングをご紹介しつつ、「ジムでのトレーニングの際に気になるポイント」をお伝えします。