2015-12-14

トレーニング

自宅でのトレーニングを行う際に必要な器具

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 忘年会シーズン真っ只中で、会員の方々も連日飲みが続いて、カラダが緩んでしまいそうということで空いた曜日や時間で 皆さんトレーニングに来店されています。 そして、トレーニングを始められた方からよく訊かれる質問として、 「ジムで行っている種目で、自宅でも出来るものは行った方は良いですか？」 行っていただく気持ちはとても重要ですが、筋肉は回復させる必要がありますので、ご自宅ではしっかり休んでいただきたいと思います。 ジム通いを検討していて運動不足の方で、ひとまず自宅でトレーニングをしようとお考え中の場合は、 器具を買わないことをご提案します。ダンベルやバランスボールなどはご自宅に置くと場所を取っててしまいやすいものです。 器具を使わない腕立て伏せやプランク、ランジなどの自重トレーニングがオススメです。 それでも気持ちが乗らない方はぜひジムへお越しください！ 私たちトレーナーが最適な方法をご案内いたします。 ぜひ今悩んでいる方は今年のうちに始めていきましょう！！

---

総会員数限定キャンペーン 無料体験・見学のお申込みはこちらから