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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2015-12-14

トレーニング

自宅でのトレーニングを行う際に必要な器具

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

忘年会シーズン真っ只中で、会員の方々も連日飲みが続いて、カラダが緩んでしまいそうということで空いた曜日や時間で
皆さんトレーニングに来店されています。

そして、トレーニングを始められた方からよく訊かれる質問として、
ジムで行っている種目で、自宅でも出来るものは行った方は良いですか?

行っていただく気持ちはとても重要ですが、筋肉は回復させる必要がありますので、ご自宅ではしっかり休んでいただきたいと思います。

IMG_4048

ジム通いを検討していて運動不足の方で、ひとまず自宅でトレーニングをしようとお考え中の場合は、
器具を買わないことをご提案します。ダンベルやバランスボールなどはご自宅に置くと場所を取っててしまいやすいものです。

器具を使わない腕立て伏せやプランク、ランジなどの自重トレーニングがオススメです。
それでも気持ちが乗らない方はぜひジムへお越しください!

私たちトレーナーが最適な方法をご案内いたします。

ぜひ今悩んでいる方は今年のうちに始めていきましょう!!


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3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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