ダイエットを成功させる秘訣①

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。新年から気持ちを入れ替えてトレーニングを開始しようとお考えの方が多く、先日の体験の問い合わせをいただき、入会され、トレーニングを開始されました。いつの時代もジムに通い始める理由として多いのが「ダイエット」です。ダイエットが途中で上手くいかずに止めてしまったり、最悪リバウンドしたりした経験がある方も多いかもしれません。大事なのは「明確なイメージを持つこと」です！結婚式のためにダイエットを決意する方がうまくいくのは、ウェディングドレスやタキシードをスマートに着こなすイメージができているからです。４～５kg体重を落としたい！と漠然に考えるのではなく、落とした結果好きな服を着ておしゃれができたり、カッコよくまた綺麗でいられたりできると考えることで、モチベーションを維持しやすく打ち込みやすくなります。 FullSizeRender