2016-01-20

トレーニング

ぎっくり腰が定期的に起きるという悩み。

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 年末年始の体重増加をまだ引きづっている方が多いのではないでしょうか。 「恒常性」という身体を保つ機能性がありますが、その観点からも1月中に増加した体重は元に戻すことをオススメします！ そんな中、体験にいらした方のお話を伺うと、ぎっくり腰を年に1回以上再発される方が多くいらっしゃいます。 そして、通い始めると再発することもなく、また月に1回程度は行っていたという整体やマッサージ店にも行かなくなったという声をいただきます。 ぎっくり腰の原因はいろいろ考えられますが、運動不足に加えて、負荷が急激にかかった際に起こることが多いようです。 固まった筋肉や関節をほぐし、そして弱っている部位を強化してあげることが重要です。 (オプションプログラムのパートナーストレッチ) (プランクで体幹部を矯正している会員のトレーニング風景) 正しいケアとトレーニングに適切なアプローチを行うことで健康的な2016年を送っていきましょう！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから