2016-02-18

トレーニング

個々の体力レベルに合わせたメニュー

こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 以前の「トレーニングに慣れていない方必見！」では、トレーニングに慣れていない方こそ、指導を受けて頂きたいということをお伝えしましたが トレーニングの原則に「一人ひとりの体力レベルに合わせたトレーニングを継続して行っていくこと」があります。 運動で効果を出すには絶対にはずせないポイントです。 体重や身長、運動経験などそれぞれ異なる皆さまが同じトレーニングを行っても高い効果が期待できません。 個々の特徴に応じたトレーニングを継続して行っていくことが重要です。 3日行い、そこから3週間、さらに3ヵ月行い、そして3年と健康と若さを保ち続けていくには継続が力です。 一人ひとりの細かい特徴をおさえながら、トレーニングメニューをお作りし、そしてサポートさせて頂きます。 運動不足を感じている方、今のトレーニングに満足していない方など是非T.I.Sへお越しください！ 現在先行入会キャンペーン中です。 （三宿店は非常に利便性の良い場所にあります。三軒茶屋・三宿・池尻大橋・代沢・駒場東大前・下北沢近郊にお住いの方、またバスでも通いやすいので渋谷方面からもお気軽にお越し頂けます。） お問い合わせ：03-6411-7484　info-m@tis-sports.com