2016-02-25
トレーニング
現状把握がダイエット成功の秘訣!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。
その際に皆さんから「何を食べたら良いのか?」というのが気になるところですが、
まずしていただきたいことが「
普段何を食べているのか、書き出してみる」ことです!

「
レコーディングダイエット」が流行りましたが、もちろん書き出しただけでダイエットできるわけではありません。
皆さん、意外に普段何を食べているか把握しきれていないことが多いです。
今日食べたものは覚えていても、昨日、一昨日は忘れている可能性が高いです。
そこで記録、書き出してみると2~3日また週単位でわかるようになるため、食事への意識が変わってきます。
「現状を把握⇒対策を考える⇒実行⇒結果」
仕事でも「
PDCAサイクル」がよく言われますが、ダイエットも同様です!
その手助けとして、私たちトレーナーが皆様の目的に向かってパートナーとしてサポート致します!
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【T.I
.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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