2016-02-25

トレーニング

現状把握がダイエット成功の秘訣！

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。 その際に皆さんから「何を食べたら良いのか？」というのが気になるところですが、 まずしていただきたいことが「普段何を食べているのか、書き出してみる」ことです！ 「レコーディングダイエット」が流行りましたが、もちろん書き出しただけでダイエットできるわけではありません。 皆さん、意外に普段何を食べているか把握しきれていないことが多いです。 今日食べたものは覚えていても、昨日、一昨日は忘れている可能性が高いです。 そこで記録、書き出してみると２～３日また週単位でわかるようになるため、食事への意識が変わってきます。 「現状を把握⇒対策を考える⇒実行⇒結果」 仕事でも「PDCAサイクル」がよく言われますが、ダイエットも同様です！ その手助けとして、私たちトレーナーが皆様の目的に向かってパートナーとしてサポート致します！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから