2016-03-09

トレーニング

空いた時間にジムへ行く

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ついつい間食でお菓子を食べすぎたり、PCやテレビを見ている時間が増えて姿勢が悪くなったりという人が多いかと思います。 子どもに注意している自分自身も実はそうだったりと。。。 食べ過ぎも内臓に負担がかかるため、よくありませんが運動不足も代謝機能が衰えてしまいます。 時間に融通が利くからはぜひ簡単な運動から始めてみましょう。 １日たった１０回だけ腹筋運動をしてみてください。それを週に２回できればよい感じです。 習慣付けできれば、ほかにも良い影響を及ぼします！ また運動が苦手な方は私たちトレーナーのサポートを受けることで成果を出す近道となりますので、お困りの際はぜひおこしください！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから