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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-04-18

トレーニング

筋肉をつけるために必要なこと

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

ダイエットや運動不足を年々感じている方は「筋肉をつけて代謝をアップ!」と意気込みたいところかと思います。
その際に外せないポイントとして、「普段よりも強い負荷」を筋肉に与える必要があります。

逆の例として、宇宙飛行士は宇宙から帰ってくると急激に筋力が低下しています。
重力が地球よりも弱いため、負荷が減っているためです。

運動の目的、そして行う内容を気を付けなければ「やっているけど効果が出ない」という事態になりかねません。
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筋トレはもちろん、ヨガやピラティスも取り入れ方が重要です。それぞれに良さがあると同時に、補い切れない部分があります。
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目的に応じた運動を取り入れて、ぜひ夏に向けて体を変えていきましょう!


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

【T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから

 

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
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