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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-04-28

トレーニング

現状打破の秘訣!

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

GWも間近になり、新年度の忙しさが少し落ち着いてくる中で、疲れをドッと感じやすい時期ですが皆様はいかがでしょうか。
暖かくなると体は動かしたくなりますが、そう感じられない方は注意が必要かもしれません!
体の随所に疲れが溜まりっぱなしになり、動かすことが億劫になっている状態です。

そうなると負のサイクルに突入します。
それを改善するには、「運動で体を疲れさせる」ことです!

気分転換になることはもちろん、筋肉を使うことで血流が良くなり、コリが改善されやすくなります。
寝つきが悪かった方も良くなる可能性が高くなります。
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難しいことを行う必要はありません。
公園を散歩したり、自宅で腹筋運動をしてみたり、まずは体を動かして新しい自分を呼び起こしましょう!

                                              

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是非この機会に、世田谷区三宿のONEでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:03-6450-7105  info-m@tis-sports.com
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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

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