2016-12-25

T.I.S

飲む点滴・甘酒

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 関東地方は気温こそ低めですが、クリスマスにはありがたい好天に恵まれました。     12月初めにインフルエンザにかかりそれから体力が戻らないというお客様がいらっしゃいました。 そこで、甘酒の話が出たので飲む点滴甘酒について書いていきたいと思います。   甘酒には米麹から作られるものと、酒粕から作られるものがあります。 どっちが良いか、オススメは米麹の甘酒です。   米麹から作られている甘酒には、・ビタミンB１、B２、B６・葉酸・オリゴ糖・食物繊維・システイン・アルギニン・グルタミンなどのアミノ酸・コウジ酸・ブドウ糖が含まれていて、これらの栄養成分は栄養補給の点滴に含まれているものとほぼ同じなのです。     そのため甘酒は飲む点滴とも呼ばれているのです。 なので、体力が戻らないこの時期には米麹の甘酒がオススメです。     それ以外にも美肌効果やダイエット効果も期待がもてるので、甘い物が欲しい時には米麹の甘酒を飲むとよいですね。 しかし甘酒に含まれるブドウ糖はカロリーが高い(!!)ので、1日に約200㎖程度がオススメです。  

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

～３rd PLACE FOR YOU～

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