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2017-09-09

UNO

○kg減

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はどの時間も多くの予約があり大盛況の1日でした。 そのトレーニング風景の一部を動画でご紹介します。   IMG_0455 IMG_0453     トレーニングの王道であるスクワットとデットリフトという種目です。 太もも、お尻。 どちらもメインは下半身のトレーニングですが、上半身と体幹も使った全身のトレーニングです。 ベンチプレスも入れるとビッグ3と言われる3種目になります。     こちらの方は初めて3ヶ月で 体重2.5kg減 ですが、筋肉量が増え体脂肪量が落ち、

体脂肪率は5%減

となり、見た目がかなりスッキリしました。     あまりに美しいフォームをされているので撮影させていただきました。 やはり、成果を出す上では基礎基本が欠かせません。     FITNESSGYM T.I.Sは会員制、完全予約制のジムとなります。 価格、サポートともに自信を持ってご提供いたします。 人数に限りがございますので、少しでも興味がある方は

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