冬の方が痩せやすい！

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。１２月に突入し２０１５年も残りわずかとなりました！今日は　「冬の方が痩せやすい！」　について少し書きたいと思います。

やはり　”冬って太りやすい・・・”というイメージがありますよね… でも実は逆なんです。夏よりも冬の方が　基礎代謝　が高く、痩せやすいのです。冬は気温が低いので、体温を保つために人はカロリーを燃やそうとして熱を作ります。なので冬の方が基礎代謝が高くなります。「冬は太りやすい」と思われる原因はこのような事があります。・運動不足⇒冬は寒いので、外に出て運動をしたり歩いたりする時間が短くなる。・暴飲暴食⇒年末年始は宴会が多く、摂取カロリーが増えがち。寒いときこそトレーニングをしてカラダを動かし痩せるチャンスです！是非トレーニングを始めましょう！今日の写真に写っているクリスマスリース T.I.Sの女性会員のAさんが手作りで作ってくださいました！とても素敵なリースです。ジムに来られた方は是非ご覧ください☆