TISフィットネスジム

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後ろ姿が熊みたい


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

GWに入っている方もいるかと思いますが、どのようにお過ごしでしょうか。
今日は朝からトレーニングのため多くの方が来店されました。

そんな中、先日会員の方からいただいた質問をご紹介します。
筋肉量が少ないわけでもなく、とても太っているわけでもないのに、知人の後ろ姿が熊のような感じなのですが、何が原因なのでしょうか?
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たびたび「熊」のキーワードはジムでトレーニングしている際にも登場します。
トレーニング種目の「ベアクロール」はその一例です。

本題ですが、大きな原因は「姿勢」の悪化であり、後ろ姿は「熊」なのは、「」背が原因です。

柔軟性の不足と背部を中心とした筋力の低下が問題です。
適度な運動を行い、そしてケアとしてストレッチを行う習慣を作っていきましょう!


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

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