TISフィットネスジム

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tis-sports記事一覧

本日オープン

本日オープン


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6日(日)はスタッフ総出で、三宿店のレセプションパーティをご対応させていただきました。 三宿店近隣にお住まいの方を中心に、二子玉川店の会員の方々もお越しいただき、T.I.Sら…

2ヶ月よりも1年も続けられる運動習慣作り

2ヶ月よりも1年も続けられる運動習慣作り


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店のHPでも以前から何度か新店オープンをお伝えしておりますが、いよいよ間近になってきました。 「ジムでトレーニングする」ということは、社会人になってからの習い事として…

トレーニングの不安を感じさせない工夫

トレーニングの不安を感じさせない工夫


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングをするとなると必ずつきまとう不安・ストレスとなるのが 「何をするのが良いのか?」 「フォームが正しいののか?」 ということは、以前からお伝えしてきましたが、 そし…

指の角度で効果は大きく変わる

指の角度で効果は大きく変わる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングは同じ姿勢や似たような動きであっても、意識するポイントが異なるとそれだけで効果は大きく変わります。 頭の角度一つにしても、もちろんです。 慣れてきたと思ったら、実…

トレーニングで疲労回復促進

トレーニングで疲労回復促進


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンに参加された方がさっそくトレーニングのため来店されました。 フルマラソンはよく参加されるということですが、やはり脚を中心に全体的に疲労が溜まっているということでし…

悪循環はストレッチで改善!

悪循環はストレッチで改善!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンは温かい天気となり、ランナーからすると少し暑く感じたのではないでしょうか? 疲労した身体をぜひ癒していただきたいと思います。 そして、それとはまた別に普段から仕事…

ジムへ行くのにお洒落は必要?

ジムへ行くのにお洒落は必要?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川の駅から離れたところに立地しているため 写真のように、徒歩以外にも車や自転車、バイクといった方法でご来店される方が多いです。 あえて、駅から離れた立地にすることで都会…

現状把握がダイエット成功の秘訣!

現状把握がダイエット成功の秘訣!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。 その際に皆さんから「何を食べたら良いのか?」というのが気になるところですが、 まずしていただきたいことが「普段何を食べ…

肩甲骨を意識できますか?

肩甲骨を意識できますか?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数年よく耳にするキーワードが「肩甲骨」です。 普段意識して使うことが少ないため、いざ意識してみてもなかなか動かない部位の一つです。 写真は会員30代女性Hさんのトレーニン…

気持ちの切り替えスイッチをトレーニングで!

気持ちの切り替えスイッチをトレーニングで!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.Sには、さまざまな方がトレーニングのために来店されています。 学生、主婦(夫)、会社員、自営業、経営者、リタイアされた方などなど 場所も二子玉川(玉川、岡本、鎌田、宇…

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