2015-10-08

T.I.S

トレーニングでカラダの改善

こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して４年目となる会員のIさん（４０代・男性）の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも３０kgでのスタートでしたが、今では７０kgのバーを挙げられるまでになりました！ 写真はダンベルフライの様子です。 五十肩で挙がらなかった腕も、今では治療院に全く通わなくて良くなったみたいです。 トレーニングでは、ダイエットや筋肉肥大以外にも身体の改善に効果的です。 Iさんは今年中に‐５kgのダイエットの目標に向けて頑張っています。 皆さんも目標を作ってトレーニングしてみて下さい！！