2015-11-13

トレーニング

Tシャツを着こなせる身体

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 朝夕の寒暖差もあり、ジムの前には紅葉が色づいており、見頃が近づいています。 今日は60代女性・Kさんのトレーニングをご紹介いたします。 Kさんは家事をしながら、週2回ほどテニスをされ、合間にトレーニングをされています。 T.I.Sでトレーニングを始められて、1年ほど経ちますが、確実に代謝が上がってきて、 後ろ姿もきれいなラインを描いています。 年齢を重ねていくと、代謝能力が自然と衰えていきます。 これは筋肉量が落ちていくこともですが、内臓の機能が衰えていくことも原因でもあります。 そうなると、若い頃は少し気を付けていれば維持できていた体重やボディラインも崩れていきます。 先日も会員の方と、 「ジャケットは肩で着られると格好が決まる。」 という話をしました。それに加えて、 「Tシャツを胸と肩で着られるとカッコいい。」 Tシャツは体のラインが出やすくなります。 運動していないカラダだと「Tシャツに着られている」感じが出てしまい、印象がイマイチです。 「お洒落は体から」 ボディメイクは貴方ができる最高のおしゃれです！ ジムを検討している方は、思い立ったが吉日！寒くなる前にぜひ始めましょう。  

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