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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2015-11-20

トレーニング

主婦の悩み②

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

華の金曜日で、仕事終わりに飲みに行く方も多いかと思いますが、T.I.Sでは会員の方々がトレーニングに来店されています。
お酒もストレス解消に良いですが、運動不足もぜひ解消しましょう!

先日の記事「主婦の身体の悩み①」に続いて、今日は第2弾。
日頃の「子育て」や「家事」による肩こりや腰痛、全身の倦怠感といった「身体の疲れ」についてです。

子どもの世話だったり、パート勤めだったりしていると運動不足になりがちです。
さらに20代をピークに筋肉量は低下していくため、代謝の低下はもちろん肩こり、腰痛などの症状も顕著になってきます。
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そうなると、日々の掃除や買い物だけでもカラダが疲れやすくなり、疲労感が増してきます。
子どもを抱っこしたり、ベビーカーやショッピングカートを引いていたりすると姿勢は崩れていることが多いため、なおさらです。

ジムの会員の方はトレーニングを始めてから、マッサージに行くことがほとんどなくなったという声を多く頂きます。
そして、物を運んだり、階段を昇り降りにしても力の入れ方をカラダが覚えてくるため、余計な力を使わなくなり、疲れにくくもなります。

運動によるストレス発散も期待できるため、運動不足解消の効果はとても期待できます。
しかし、疲れているのにトレーニングというと気が重たいかもしれませんが、
ポイントは通い始めの最初は軽めに行って、とりあえず継続していくこです。
意気込んで行って2~3ヵ月そこらで辞めてしまっては逆戻りです。

重ねてですが、「テレビを見るより、ジムに行くことをオススメします!
スタッフ一同お待ちしております。


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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