2016-01-31

トレーニング

トレーニング紹介

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店は現在オープンに向けて、準備が進んでおります。 二子玉川本店では今日も多くの方々がトレーニングで来店されています。 今回は「BOSUバランス」という器具を用いたトレーニングをご紹介します。 以前、「飛距離が20～30ヤードアップ！」の記事で一度ご紹介させていただいた50代男性・Iさんです。 ゴルフのスコアアップが一番の目的で、体幹の安定性を高めつつ、柔軟性を向上させることをポイントに置いています。 通常、立位や座位で行うことが多い「ショルダープレス」という肩周辺を鍛えるトレーニングですが、写真のようにすることで バランス能力を必要とし、普段は使いにくい部位を使い、全身の連動性を高めてくれます。 ゴルフのスコアアップのため以外にも、もちろん有効です。 おさえるポイントで効果は大きく変わってきます！ 新店でも同様にさまざまなトレーニングをご案内していきますので、宜しくお願いいたします。

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから