2015-10-18

T.I.S

飛距離が20～30ヤードアップ！

こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 昨日までの天候と違いは今日は運動するには暑く感じてしまいそうなほどの晴れ模様でした。 テレビでも男女ともにゴルフの熱い戦いが繰り広げられていました！ そんなこともあり、本日はゴルフシーズン真っ只中という50代男性会社員のIさんのトレーニング紹介です。 以前の記事「大好評！T.I.Sライントレーニング第１弾」でもご紹介したデッドリフトという種目です。 ヒップラインを整えたい女性陣には外せないトレーニングの一つですが、男性にももちろん効果的です。 Iさんはまもなく通い始めて2年になり、大のゴルフ好きでです。 先日もゴルフコンペに参加され、ベストグロスを獲ったとおっしゃっていました。 そして、何よりトレーニングを始めてボールの飛距離が格段に伸びたのがうれしいということで、 構えたときにしっかり腰が入った姿勢が取れるため、手打ちにならず、カラダ全体の連動が以前よりも確実にできているそうです。 (デッドリフトは腰を入れる姿勢を取り、背面全体を鍛えられるトレーニングのため、とても効果的です。) その甲斐もあり、ドライバーの飛距離が20～30ヤード伸び、コンペによってはドラコンを獲れるときもあるとのことでした。 ゴルフに限らず、テニスやマラソン、水泳なども基礎体力が上げることはとても重要です。 ぜひ伸び悩んでいる方が技術的なトレーニングもですが、筋力トレーニングを取り入れてみることもオススメします！