2016-04-05

トレーニング

効果を出すために重要なポイント

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 自宅でも簡単にできる運動ということで、メディアや書籍でいろいろな運動が紹介されています。 しかしながら気をつけていただきたいのが、 「トレーニングはフォームと行う回数によって効果が大きく変わる」 ということです。 目的がダイエットの方と筋肉量をアップしたいという方では、同じ種目を行うことがあっても回数が異なってくることもありますし、姿勢や癖などで行う種目自体が異なる可能性があります。 足の向きや指の力のいれ方だけでも変わってきます。 そこの違いが意識できるかできないで、１〜２ヶ月とトレーニングを続けていく際に雲泥の差がつきます。 ONE三宿では、そういった点を気にすることなく、ひとまずジムへ来ていただければ私たちトレーナーが目的に近づけるべくサポートいたします。 トレーニング前は億劫でも、終わったあとは来てよかったと皆さまと感じていただいています。 ぜひ早め早めに運動習慣を作っていきましょう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ご好評につき、オープン記念キャンペーンを継続いたします！ 是非この機会に、世田谷三宿のONEでトレーニングを始めてみませんか？ スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ：03-6450-7105 　info-m@tis-sports.com