NEWS

2016-04-15

マメ知識

直前の食事が及ぼす体への影響

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング前の食事について、「食べた方が良いのか?食べるなら何が良いのか?」といったご質問をいただきますが、 そこよりも大事なのが「寝る」前の食事についてです。 消化の時間は食べたものによって異なります。油ものは特に時間がかかるため要注意です。 就寝中に消化し切れていないと、食べた物が体脂肪に変わりやすいだけでなく、体の疲れも取りにくくなります。 また、歯ぎしりするのも寝る直前に食事をしていることが原因とも言われています。 a0027_000321_m 食べるにしても、たんぱく質をメインのものにして、糖質や脂質の多いものは控え目にしていきましょう!                                                現在キャンペーンをしております! 是非この機会に、世田谷三宿のONEでトレーニングを始めてみませんか? スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ:03-6450-7105  info-m@tis-sports.com

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

関連記事はこちら

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中!