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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-04-23

トレーニング

お尻を使って緩めて、スッキリ!

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

女性の皆さんはヒップアップのために、お尻をしっかり使ったトレーニングを行うことが増えてきています!
モデルやハリウッド女優の方の魅力的な体を作るためにはメリハリがとても重要です。

普段使うことがほとんどないお尻の筋肉を使ってあげることは効果的ですが、もう一つ忘れていけないのが
お尻の「ストレッチ」をすること。

骨盤と太ももの骨をつなぐ役割があるお尻の筋肉が硬くなってしまうと歪んでしまい、姿勢が悪くなります。
意外かもしれませんが、ストレッチの前後でウエストの周囲が変わることがザラです!
これは崩れた姿勢により、内臓が押し出されてしまうためです。
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一部分が崩れるだけでも全身に影響を及ぼしますので、まずはお尻から刺激とケアをしていきましょう!

                                              

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是非この機会に、世田谷三宿のONEでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:03-6450-7105  info-m@tis-sports.com
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