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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-05-10

トレーニング

「現状維持」することの難しさ

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

ダイエットや筋力アップ、運動不足解消、ボディメイクといったさまざまな目的でみなさんトレーニングされています。
そんな中でも皆さんに知っておいていただきたいのが、何もしない状態つまり運動不足の状態が続くと30歳ぐらいをピークに筋肉は年々減っていきます。
そうなると姿勢は崩れ、寸胴のような体型ヒップダウンはもちろん肩こり腰痛膝の痛みといった症状が出始めます。

トレーニングしていく中の効果として、「現状維持」の状態は筋肉にしっかりとした刺激が入っている状態です。

一人ひとりに合った適切な負荷をかけることで、目的に向けてより早く効果を感じていただけるようにご案内いたします。
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「スクワット」という種目を一つとっても、さまざまなやり方があります。
ぜひ自分自身の身体を変えていきましょう!


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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