2016-05-08

トレーニング

夏に向けて本格始動！

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日の暑さにカラダがまだ順応できていない方ほとんどかと思います。 こういった際には熱中症になりやすいので、無理をせずこまめな水分補給と休養を心がけていただきたいと思います。 会員の方々は本日も朝から来店されて、それぞれの目的に合わせたトレーニングを集中して行っていました。 最近はローラさんや中村アンさんなどモデルや女優の方々がSNSを通じて、トレーニングしている姿を発信されているため、以前よりは「筋力トレーニング」を行うことに対して障壁がなくなりつつあります。 トレーニング種目の選択はもちろん、回数や重さの設定で効果が大きく変わってきます。さらには食事の摂り方によっても、ダイエットなのか筋肉量アップなのかも変わってきます。 難しく感じるかもしれませんが、そういったことはすべてトレーナーに任せてメニューを作ってもらうことが一番の近道です！ ぜひ夏に向けて運動して身体をかえていきましょう！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから