ジムへ行っただけでは効果は出ません

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。心地いい風と陽射しで運動日和、つまりジム日和です！やはり夏が近づいてきているということもあり、見学や体験のお問い合わせを連日いただいています。皆さんのお話を聞く中で、意外に多いのが「ジムへ行っていたけど、あまり効果が出なかった」さらに掘り下げて尋ねると「行ったことで満足して、大した運動をしていなかった」ということです。大事なのは、「自分自身に合った負荷を適度にかける」ことです！ただがむしゃらに動いていても、疲れるだけで精神的には満足しても肉体的にはあまり効果が出ないことが多いです。指の意識、膝の向きなど押さえるべきポイントがズレるだけでも効果が変わります。そのポイントも決して難しいものではありません！