お腹がつまめる、それは筋肉か脂肪か。

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。時折感じる肌寒さに秋をより一層感じます。先日の記事で

「体全身のラインを鏡でチェックしたのは最近いつか」

ということに触れましたが、その中で女性の皆さんがよく気にされるのが「二の腕」の弛みです。つまんでみるとプニプニ？プヨプヨ？していますが、これが筋肉か脂肪か、はたまた皮膚の可能性があります。力を入れていないときは柔らかい状態ですが、力を入れてつまんで潰れない場合は脂肪で潰れる場合は皮膚です。 girl-358768_960_720

この違いは重要で、男性の方はお腹を気にしますが、姿勢が悪いと脂肪ではないものにより、お腹が大きく見えます。それがむくみだったり、押し出された内臓だったりという感じです。先日もお伝えしましたが、ぜひ全身を鏡でチェックしながら、また体の内側も声も意識していただきたいと思います。腰や肩の張り、痛みやだるさなど少し意識を傾けるだけでも変わっていきます。

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